Áfonya
Fekete ~
(Vaccinum mirtillus L.)
Savanyú tölgyes és bükkös erdők talajának lakója. A sekély, savanyú talajú erdők jellegzetessége.
Általában csoportosan-tömegesen jelenik meg,
behúzódik az ültetett fenyvesek szélére is. Alacsony növésű, gazdagon elágazó
félcserje, kúszó, legyökeresedő ágakkal, amelyek szögletesek, zöldes színűek.
A gömbös, korsó alakú párta halvány zöldes-vörös színű. A levelek tojásdadok,
kihegyezettek, finoman fűrészesek, kopaszak. Az érett bogyó gömbös,
feketés-kék, hamvas.
Gyümölcse közkedvelt lekvár,
szörp, bor, likőr formájában. Vadhúsból készült ételek díszítő- és ízesítő
anyaga, körete. Gyümölcslevesek, gyümölcssaláták alapanyaga, sütemények
ízesítője, tölteléke.
Nyersen fogyasztva gazdag A, D,
C vitaminforrás, vasban is bővelkedik.
Hasmenés,
fogínygyulladás régről ismert gyógyszere is. A levéből főzött tea epe- és
hólyagbetegségek orvossága, vesetisztító. Levele cukorbajra jó, akár nyersen
is.
Vörös ~
(Vaccinium vitis-idea L.)
10-30
cm magas, örökzöld félcserje. A szár hengeres, kúszó, vége felemelkedő. A
levelek visszás-tojásdadok, áttelelők, bőrneműek, szélükön visszahajlók.
Sötétzöldek, alul világosabbak, szórtan mirigyesen pontozottak. A virágok
végálló, lekonyuló fürtben csoportosulnak, rövid kocsányúak, illatosak. A
párta 8-10 mm hosszú harang alakú, négy cimpájú, fehér vagy rózsaszín. A bogyó
termés éretlenül fehér, éretten kárminpiros, gömbölyű, csészemaradványtól
koronázott, lisztes, ehető.
Nálunk
VÉDETT növény!
Boróka (Boróka bogyó)
(Juniperius communis L.)
(Juniperi fructus)
Hazánkban síkságon, hegyvidéken egyaránt őshonos,
örökzöld gyalogfenyő második éves, érett, sötét kékesfekete, hamvas-fényes,
meghúsosodott tobozbogyója a borókabogyó. A feketeborsnál valamivel nagyobb
szemű. Íze csípős, édes-kesernyés, zamatos, nagyon aromás. Illó olajat,
juniperint, fehérjét, gyantát, viaszt, gumit és pektint tartalmaz. Frissen
vagy szárítva egészben vagy őrölve használjuk. Különösen vadhús ételek kiváló
fűszere, de mártások, pácok ízesítésére, sőt, húsok füstölésére is kitűnő.
Kellemes illata miatt a húspácok és húsfüstölő szerek egyik legfőbb
alkotórésze. A grillezett húsok borókás füstben finom aromás ízt kapnak.
Főzelékek, saláták, marinírozott halételek, vadpástétomok fontos ízesítője.
A szatmári vidéken a töltött káposztához és a
„tőtikéhez”
is tesznek néhány szemet.
Pálinkát is készítenek
belőle (Borovicska és Gin). Savanyúság eltevésénél is van szerepe.
Jó
gyomorerősítő, izzasztó és szélhajtó hatása van. Főként vizelethajtóként
használják (lekvárt készítenek belőle!).
Bors
(Piper nigrum)
A fekete- a fehér- és a zöld bors egy trópusi cserje
különböző érettségi fázisban szedett és különbözőképpen kezelt termése.
Nem
rokonuk, csak formailag, aromában vagy csípősségben hasonlít a szegfűbors,
szecsuáni bors, a németbors, a csomborbors, a cayenni bors (= a törökborsról
csípős pirospaprika magyar névváltozata nem is beszél).
Legismertebb a
fekete bors:
az éretlen, de pirosodó, kifejlett termés. Ezeket a termésfürtöket egy kupcba
összerakva érlelik erjesztik. A fermentáció során a pirosas bors termés
leválik a fürtről. Ezeket a levált erjesztett terméseket szárítják, így lesz
az ismert fekete bors kész. Ez a legerősebb aromájú változat. Egészben (pl.
gulyásokba, pácokba), frissen durvára törve (pl. húslevesekbe) vagy őrölve
használjuk.
A
fehér bors
az érett, erjesztett,hántolt termés, a feketénél kevésbé csípős, nem annyira
agresszív aromájú.
A feketénél is éretlenebbül szedett, többnyire ecetes
vagy sós lében kapható termés a
zöld bors.
A huszadik század szülötte. Tulajdonképpen éretlen borsszem, melyben „megölik”
a feketedést okozó enzimeket (vízben főzik, vagy sós lébe áztatják a borsot,
majd gyakran liofilizálják is).
Bizonyos helyeken kapható friss zöld bors
is: íze friss-gyümölcsös, fanyar-érdekes. Általában egészben felhasznált
pikáns fűszer.
Mindhárom változatával óvatosan kell bánni; sok diétában
tilos is (ilyenkor ott a borsikafű)
A bors magyar történelemben is szerpet játszik őseink ismerték ezt a növényt.
Anonymous szerint a
honfoglaló magyarokhoz csatlakozott egyik kun vezér fiának a neve
Bors volt. Az egyik
megyénk neve (Borsod-Abaúj-Zemplén) ennek állít emléket.
Egyébként a „borsos
ára van” kifejézés eretéről érdemes szót ejteni! A középkorban a gazdagság
jelképe, valamint fizető eszközként is ismeretes volt.
Cardamom
(Elettaria cardamomum Maton)
Származása:
Elő-India délnyugati partvidéke, Malabár-partok honos.
A Cardamomum név a görög kardia
= szív és
amomum
= fűszer szavakból származik.
Vadon termő és igen sok trópusi vidéken termesztett, évelő növény. Lágyszárú.
Vegetatív és generatív módon is szaporítható. A meleg párás klímát kedveli, de
a talaj nem lehet vizenyős. Tápanyag igényes. Lakásban is nevelhető a
megfelelő körülmények biztosítása esetén.
A növény 2-3 méter magasra megnövő szárai csak a leveleket hordozza, a virágos
szár 30-50 centiméter hosszú. A tok termése háromszögletű, 15-20 milliméter
hosszú, igen vékony falú. A termés celláiban 10-20 mag van. 3-4 milliméter
vastagok.
Az indiai Malabár-cardamom története azonos korú az emberi civilizáció
történetével (már szanszkrit írások is említik a cardamomumot). A friss
Malabár-cardamom aromája, formája és papagáj-zöld színe különleges.
A toktermés fala semmiféle íz-, olaj- és illóanyagot nem tartalmaz. A benne
lévő magvakat használják fel. Ezek íze gyengén kámforos, aromás szagúak,
enyhén csípős ízűek. Tartalmaznak még illóolajokat (eukaliptol, kámfor,
limonén stb.), cukrot 20-40% keményítőt, 10% egyéb olajakat.
Ha tehetjük akkor friss zöld magot használjunk, mert a szárított termés
jelentős mennyiségben veszít íz-és illatanyagából. A termést tejesen
kifejlődött állapotában, de még zölden (az érés előtt) szedik le, majd
szárítják. Ez a „barna” kardamomum.
Klasszikus felhasználó országok:
Közép-Kelet országai (Arab világ), Közel-Kelet, Skandináv országok,
Oroszország egyes vidékei, Japán.
Arab országokban nem múlhat el nap egy 'Gahwa' „kotyvasztása” nélkül. Ez kávé
az Arab vendégszeretet nélkülözhetetlen eleme.
A svédek az almapudingjukba, Norvégiában húsok, darált húsok (hamburger,
kolbász) ízesítésére használják.
A világ többi részén főként
Curry
porok alkotóelemeként ismert.
Kozmetikai ipar is felhasználja.
Szívizomműködést serkentő, emésztést
javító (gyomorerősítő, szélhajtó), köhögést csillapító és tonizáló szer.
Cayenne bors, chilipaprika
(Capsici fastigiati)
Nem borsféle, hanem nagyon csípős, hegyes, piros, a
trópusokon termő paprikafajta. A hazánkban is termesztett cseresznyepaprikának
egy közeli rokonának durva őrleménye.
A csilipaprikákról oldalakat lehetne írni...
A csilipaprika a trópusi vagy szubtrópusi égövön termesztett csípős termésű
paprikafajták összefoglaló neve, amelyek közül egyesek a
cserjés paprika
(Capsicum frutescens),
mások a
közönséges paprika
(Capsicum annuum),
a
bogyós paprika
(Capsicum baccatum)
vagy a
kínai paprika
(Capsicum chinense)
fajok változatai.
Ezekből készítik a
cayenne-i bors nevű fűszert, a chili fűszerkeverékek meghatározó
alkotóját.
Nálunk ezeknek a paprikaféléknek több aprótermetű változata díszpaprikaként
ismert.
Sok helyen úgy is használják, mint nálunk a zöldpaprikát kínai, indiai,
mexikói ételekhez nyugodtan használhatunk helyette közönséges, de lehetőleg
piros színű zöldpaprikát (akinek így nem elég csípős az étel, kiegészítheti
dísz- vagy cseresznyepaprikával). Mártásokhoz, salátákhoz, sertés-, marha- és
birkasültekhez, tojásos, sajtos ételekhez, valamint grillezett húsokhoz
használjuk.
Nálunk cayenn bors néven, őrölt változata kerül forgalomba.
Chili fűszerkeverékek, mártások alapanyaga.
A maják úgy tartották, hogy a csípős paprika megszünteti a hasmenést, a
görcsöket, illetve a fogíny megbetegedéseit.
Az aztékok átpasszírozták, és a paprikapéppel borogatták fájó, meghúzódott
izmaikat, törött csontjaikat.
A chili paprika rendszeres fogyasztása serkenti az emésztést és megóvja a
gyomor nyálkahártyáját az alkohol, illetve az acetil-szalicilsav (egyes
fájdalomcsillapítók hatóanyaga) okozta károsodásoktól.
A kapszaicin*
tartalmú kenőcsök, illetve tapaszok áldásos hatást fejtenek ki a fájó hátra,
csillapítják a reumatoid artritises (reumás ízületi gyulladás) és a szenzoros
neuropátiás panaszokat (az érzékelő idegek betegsége) és a diabetes mellitus
gyakori kísérőjelenségét. Sokak tapasztalták már, hogy fejfájásuk, migrénjük
nyom nélkül eltűnik, ha kapszaicines orrsprayt használnak. A kemoterápiával
kezelt rákbetegek érzékeny szájnyálkahártyája gyakran begyullad, számukra a
kapszaicines bonbonok szopogatását javasolják.
Mindemellett a kapszaicin megvédi az örökítő anyagot (a DNS-t) sok karcinogén
(rákkeltő) vegyület károsító hatásával szemben; serkenti a keringést és
lázcsillapító hatású. Néhány orvos véleménye szerint a kapszaicin védelmet
biztosít a gyomorfekély, illetve a patkóbélfekély kialakulása ellen is.
* kapszaicin:
alkaloid, mely a paprika
csípősségét okozza, zsírokban, olajokban oldódik, a víz csak „szétteríti”.
Citrom
(Citrus medica L.)
Jelenlegi tudásunk szerint a ma ismert citrom a XII.
században került Európába.
Hazánkba reneszánsz királyunk Mátyás által került, aki Itáliából
hozatott először citromot a királyi udvarba.
A citrom egyébként Elő-Indiában honos, Európa déli részén és a meleg
égöv más helyein is termesztett örökzöld növény termésének a héja adja a
fűszert.
A citrom 3-5 m magasra is megnövő cserje vagy fa. Levelei kemény,
bőrszerű tapintásúak, világoszöld színűek, kerekded lándzsa alakúak, 2-3 évig
is élnek.
Nagyméretű, 2-3 cm-es virágai fehér színűek. A narancstermés
általában ovális alakú, és csúcsban végződik, gerezdekből áll, a világos
sárgászöld, rostos, lédús gyümölcshúsban a termés közepéhez közel ülnek a
hosszúkás, kb. 1 cm hosszú, egyik végükön kihegyesedő magvak.
Magvetéssel, dugványozással is szaporítható.
Hazánkban április
végétől szabadban is lehet tartani, ám a hidegek beálltával fagymentes, napos
helyre kell vinni, ahol a hőmérséklet 10-12 °C körüli.
A magról nevelt citrom 10-15 év után kezd virágozni és termést
hozni, rendszerint gyenge minőségű, ezért a 2-3 éves magcsemetéket célszerű
szemezni, esetleg oltani. Egész évben virágzik és termést hoz.
Az érett termés héját feldarabolják és szárítják; ez képezi a
fűszert.
A héj tartalmaz: illóolajat (limonén, linalool,
geraniol stb.), flavonoidokat, limonoid keserűanyagot, kumarinokat.
A gyümölcs héját nyersen és szárítva is használjuk gyümölcslevesek,
szószok, kompótok, puncsok, hidegtálak készítésénél.
A citromhéj fűszert úgy készítjük, hogy a friss, megmosott
terméseket vékonyan meghámozzuk ügyelve arra, hogy a fehér belső résztől
mentes legyen, mivel az keserű és a citrom héját élvezhetetlenné teszi.
A nyers héjjal alkoholtartalmú és alkoholmentes kevert italokat
fűszerezhetünk és díszíthetünk.
Az így készített fűszert felhasználja az édesipar és a likőripar is.
A citrom maga szörpök és üdítőitalok gyártásának alapanyaga.
Háziasszonyaink sokan nem is gondolják, hogy a hazánkban teázásra
elkönyvelt citrom héja, leve sokoldalúan felhasználható konyhafűszer.
Otthon a legjobb friss állapotban tartani, hogy ízesítésre mindig
kéznél legyen.
A citromlé vitaminokban gazdag. A citrom kipréselt leve fontos
C-vitamin-forrás (52 mg C-vitamin található 100 gramm citromban), ezen felül
tartalmaz még P-vitamint, szerves savakat, szelént, rostokat, stb.
Mindezek mellett sok gyógyhatású vegyületet tartalmaz, amelyek erősítik az
immunrendszert és a vérereket, elősegítik a bőr gyógyulását, sőt még bizonyos
rákos sejtelváltozásokat is gátolhatnak. A citrom majdnem minden olyan
anyagcsere folyamatokat aktivizál, amely a zsírégetéshez fontos,
emésztésserkentő és gyomorerősítő hatása is van.
Rendkívül ízletessé
tehetjük egyes salátáinkat azzal, ha citromlével ízesítjük, tálaljuk – és nem
konyhaecettel –, mert így sokkal aromásabb és a szervezet számára is
egészségesebb lesz.
Nyers héját megreszelve dió-, máktöltelékbe, fűszertésztákba,
túrótöltelékbe használják. A citrom héja vagy leve felhasználható még
gyümölcslevesek, kompótok, turmixitalok, rizsételek, puncsok, szószok,
hidegtálak stb. ízesítésére.
Meghűléses esetben, többször kúraszerűen fogyasztva: 5 citrom
leve, ugyanannyi forró vízzel, mézzel vagy cukorral elkeverve nagyon jó
szolgálatot tesz.
Csillagánizs
(Illicium verum Hook.)
Magyar neve az aroma hasonlóságán alapszik: az ánizs egynyári
lágyszárú növény magva, míg a csillagánizs Dél-Kínában és Dél-Ázsiában több
helyen termesztett – 4 – 5 méter magasra is megnövő – örökzöld fa vagy cserje
termése. A csontkemény, nyolcágú, kívül érdes, belül sima, fénylő, csillag
alakú, 12-17 mm átmérőjű termést az ágacskákban „lakó” 3 – 4 mm nagyságú, 1 –
2 mm széles magvakkal együtt használható. A terméskék ánizsszagúak és -ízűek.
A termés külső része tartalmazza az illóolajat, a magvakban nincs illóolaj
Európa a XVI. század óta ismeri.
Szaküzletekben kapható, de tökéletesen
helyettesíthető ánizzsal. A csillagánizs nagyon erős fűszer, egy szem
csillagánizs, egy mokkáskanálnyi ánizzsal helyettesíthető.
Felhasználása az
ánizshoz hasonló: gyümölcslevesek, sütemények, kompótok, likőrök stb.
készítéséhez alkalmas.
Görcsoldó, szélhajtó, ízjavító hatása miatt
gyomorerősítő, étvágyjavító teakeverékek komponense.
Szájvizek, fogkrémek
készítésénél is felhasználják.
Mazsolaszőlő
(Vitis vinifera L.)
Mazsolaszőlőt Perzsiában és Egyiptomban már i.e. 2000-ben termesztették.
Az aszalt szőlőt a Biblia is említi, Dávidnak – i.e. 1110 és 1070
között – egyebek mellett száz, mazsolás kalácsot ajándékoztak.
Az ókori
görögök és rómaiak templomaikat díszítették mazsolával, sportesemények
alkalmával pedig díjként osztogatták az értékes csemegét.
A mazsolát főként
Kis-Ázsiában (Anatólia), Görögországban, Spanyolországban (Malaga) készítik.
Mazsolának a magnélküli édes szőlők a megfelelőek.
Kis-Ázsiában a magvatlan piros, fehér és kék szultánia szőlőből
készítik a mazsolát, míg Görögországban az apró szemű piros, fehér és kék
korintusi mag nélküli szőlőből készítik a mazsolát.
A természetes mazsolát úgy „készítik", hogy a beérett szőlőt
fürtöstől a tőkén hagyják, szárítják, aszalják, amíg a színe szürkésfekete
vagy szürkésbarna lesz. A héja így meglehetősen vastag marad.
A jól
megérett szőlőt óvatosan szüretelik. Ezután válogatják, tisztítják, hideg
vízben megmossák, lúgozzák, szárítószérűkre rakják ki a szőlőtálcákat vagy
papírfóliákra, vagy csak a döngölt agyagtalajra rakják a fürtöket. Az aszalás
során a nedvességtartalom ¾-e eltávozik.
A közvetlenül napfényen aszalásnál
jobb a tálcarakásokban aszalt szőlő, ez esetben ugyanis a fürtök, a szemek
árnyéban aszalódnak és szebb színűek maradnak.
Az aszalványt lebogyózzák, kénezik, belső összetétel és bogyóméret
alapján osztályozzák, csomagolják.
A világos színű aranymazsolát úgy nyerik, hogy a szemeket lúgba
mártják, 2 – 4 órán át kén füstjébe helyezik, majd szárítják.
A csak kénnel halványított mazsolát az aranymazsolához hasonló módon
előkészítik, majd 3 – 4 órára napra teszik, végül a szárítást árnyékban, több
héten át folytatják.
A csak lúggal halványított mazsolát kénezés nélkül napon vagy
szárítóban aszalják. Ha hirtelen szárítják ki, a mazsola színe világos
borostyán sárga vagy középbarna, az állaga pedig mérsékelten lágy lesz.
A legértékesebbnek a színes szőlőből készült mazsola számít, hiszen
a színes szőlő – főként a fekete szőlő – héja magas rezveratrol tartalmú, mely
antioxidánsként fejti ki hatását.
A rezveratrol egyes kutatások adatai
szerint képes az aromatizáció gátlására és így a férfi nemi hormon szintek
pozitív irányú befolyásolására.
Ezekben a szőlőkben nagyobb mennyiségben
találhatók meg a bioflavonoidok, a P-vitamin, mint a fehér szőlőkben.
A
P-vitamin – a C-vitaminnal együtt – rendkívül előnyös szervezetünknek, mert
gyulladás gátló, allergiaellenes, baktérium- és vírusölő hatású. Segíti az
emésztést, vérnyomás stabilizáló, kevés A-, B- és C-vitamint is tartalmaz, nem
utolsó sorban a magas koleszterin egyik legjobb ellenszereként tartják számon.
Úgy tartják, hogy rendszeres fogyasztása – káliumtartalmának köszönhetően –
megakadályozza a kisebb ráncok, szarkalábak kialakulását.
A mazsola a
diétázók számára kiváló vasforrás! Egyes vizsgálatok szerint a mazsola
fogyasztása jót tesz a fogaknak és az ínynek. A mazsola, vagyis az aszalt
szőlő ugyanolyan előnyös tulajdonságokat mutat, mint a friss szőlő, de
szárított formában magasabb a cukortartalma, amit a cukorbetegeknek figyelembe
kell venniük. Sokkal finomabb lesz a mazsola, ha felhasználás előtt egy napig
rumba vagy borba áztatjuk, és úgy tesszük az édességhez. Túró-, dió-,
máktöltelékbe, fűszertésztákba, fűszeres rizsekhez, marha-, szárnyas- és vad
ételekhez fűszerezésre használják. (Őzfilé mazsolás mártással,
mazsolás marhanyelv,
mazsolamártás.)
Narancs
(Citrus aurantium L.)
Az Elő-Indiából származó növény érett
gyümölcshéjának megszárított külső rétegét használják fűszerként. Arab
közvetítéssel került Szicílián keresztül Európába a keresztes háborúk idején.
Hazánkban a XVI – XVII. században a budai királyi palota és néhány főúr
kastélyának különleges növénye. Olaszországban, Görögországban, a világ
mediterrán területein mindenütt termesztik.
Az örökzöld növény kis fává
fejlődik; alacsony törzsű és általában gömb formájú a lombkoronája. Levelei 2
– 1,5 cm hosszúak, 1,5 – 8 cm szélesek. A levélnyelek két oldalán félköríves
levéllemezek találhatók. Ez különbözteti meg a többi Citrus fajtától. Fehér
vagy sárgás színű virágai 2 – 3 cm átmérőjűek, egyesével vagy csoportosan
nőnek. Termése hártyás falakkal osztott bogyó. Szemzéssel célszerű
szaporítani; a legjobb a citrom alany.
A héját rendszerint hegyes, elliptikus alakú szeletekre vágják,
szárítják és külföldön így kerül a kereskedelembe.
A drog kívül vörössárga, az illóolajtartóktól gödörkés felületű,
belül sárgásfehér vagy fehérszínű, illatos, íze aromás, alig keserű.
Tartalmaz: illóolajat (limonén, terpineol; terpinén, citrál stb.),
keserűanyagot; flavonoidokat, karotinoidot.
Felhasználják a cukrászatban sütemények, krémek ízesítésére.
Fűszerkeverékek, fűszerkivonatok alkotóeleme, készítenek belőle alkoholmentes
italokat, szörpöket, aromaanyagokat, illóolajat.
Cukorral bevont
készítménye a Confectio aurantii.
A likőripar fontos aromaanyaga.
Narancshéj
(Aurantii cortex)
A mindenki által ismert és kedvelt
gyümölcsnek megszárított külső héja szolgáltatja a közkedvelt aromájú
ízesítőt, melyet különböző édességek, cukrászati termékek és likőrök
készítésénél használnak fel. A kereskedelemben kétféle – édes és keserű –
változatban kapható, aszerint, hogy mire akarják felhasználni. A narancsbogyó
külső rétegét, a jellegzetes sárga színű héját a kereskedelemben – színe
alapján – „flavedó”-nak nevezik.
A belső réteg fehér, taplószerű, amit
„albedó”-nak neveznek. Az értékes rész a flavedó, mert ebben vannak az
illóolajtartók. Tartalmaz illó olajat, keserű anyagot, karotinoidot,
narancssavat stb.
Nagyon jó ízjavító, gyomorerősítő, emésztést serkentő,
étvágyjavító és vértisztító.
Meg kell említeni a „kürasszókérget” amely a
nyugat-indiai szigetcsoport egy részén termő különleges narancsfajta
(Myrical gale L.)
héja. Ebből készítik a híres „Curaçao”
(kürasszó) néven ismert likőrt.
Cukrozott
narancshéj: 4 narancs héját laskára
vágjuk. Általában apró kockára célszerű, olyan méretűre, amit csak úgy fel
lehet használni pl. a gyümölcskenyérhez. Ezt egy edénybe beletesszük, majd
hideg vízzel felöntjük. Néhány napon keresztül váltogatjuk a vizet. Naponta
többször is kicserélhető. Ebben az esetben akár 2 nap is elég. Meg kell
kóstolni, ha már nem érezzük nagyon keserűnek, akkor jó.
20 dg cukrot annyi
vízben oldunk fel, amennyi ellepi a narancshéjat. Fedő nélkül , időnként
megkeverve addig főzzük, míg a víz el nem párolog.
Ekkor a narancsdarabokat
kiterítjük egy fóliára és hagyjuk megszáradni, úgy, hogy ne érjenek össze.
Lehet kristálycukorban, vagy porcukorban meghempergetni.
Okra (bámia, gyombó)
(Hibiscus esculentus)
A mályvafélék családjába tartozó egynyári növény a bámia.
Bulgáriában és a volt Szovjetunió melegebb területein elterjedt. Hő- és
vízigénye nagy.
Zsenge termését fogyasztják szárítva fűszerként, konzerválva vagy
levesként. Az okra apró, enyhe ízű, halványzöld, hüvelyes növény, kb. 5-8 cm
hosszú, ropogós külső héjjal. Főzés közben az okra egy sűrű, ragadós anyagot
bocsát ki, amelyet ételsűrítőként használnak.
A termés, virágzás után 4 – 5 nappal szedhető, ettől kezdve naponta
kell szedni, hogy zsenge legyen. Szedés után csak egy-két napig áll el.
Olajbogyó
(Olea europea)
A Földközi-tenger vidékén honos és ott nagy mennyiségben termesztett
növény az olajfa. Virágai aprók, fehérek, illatosak viaszszerűek. Csonthélyas
termése 1 – 3 cm hosszú, húsos, éretten lilásfekete színűek, enyhe illatúak.
Fanyar, olajos ízűek. Zsírolajokat, enzimeket (oleáz, emulzin),
festékanyagokat, glikozidokat tartalmaznak.
Az éretlen és az érett terméseket savanyítva, mandulával,
pirospaprikával töltve is tartósítják, valamint az éretteket aszalva vagy
szárítva hozzák forgalomba.
Saláták alkotója.
Húsok, köretek, italok fűszere.
Paprika
(Capsicum Annum)
A trópusi Dél- és Közép-Amerikában honos növény. Melegigényes,
humuszban gazdag, morzsalékos, tápdús, jó vízgazdálkodású talajt kedveli.
A fűszerpaprikát a paprika bogyóterméseiből utóérlelés, szárítás, őrlés során nyerik.
Hétféle minőségben kerül a kereskedelembe:
- különleges: élénkpiros, tüzes fényű, kellemesen fűszeres
szagú, édes vagy alig érezhetően csípős, zamatos és a
legfinomabb őrlésű.
- csípősségmentes: világos piros, csípősségmentes
(„csípmentes”), kellemesen fűszeres, zamatos és nem olyan finom
őrlésű mint a különleges minőségű.
- csemege: világos piros, alig érezhetően csípős, kellemesen
fűszeres, zamatos és előzővel azonos őrlésű.
- édes-nemes: a csemegénél sötétebb árnyalatú, zamatos kissé
csípős, kellemes ízű és közepes őrlési finomságú.
- félédes: az édes-nemesnél világosabb, tompább színű,
jellemzően fűszeres, kellemesen csípős és őrlési finomsága
közepes.
- rózsa: piros színű, eléggé csípős, őrlése a félédessel
egyenlő.
- erős: a világos barnáspirostól a sárgáig változó színű,
erősen csípős, középfinom őrlésű.
A magyar konyha elképzelhetetlen nélküle.
A paprika termése bogyótermés, melynek csípős fő hatóanyaga a
kapszaicin*. Mellette C-vitamint,
illóolajokat, zsírt, cukrot, pektint, ásványi anyagokat tartalmaz.
A fűszerpaprika a kapszaicinen kívül szaponinokat is tartalmaz. Ezek
a növényi anyagcsere mellékútjain keletkező, úgynevezett másodlagos
anyagcsere-termékek csökkentik a koleszterinszintet, baktérium- és vírusölő
hatásuk révén megvédik a szervezetet a kórokozók elszaporodásától és állítólag
megelőzik a gyomor-bél traktus tumoros elfajulását. A paprika piros, narancs
vagy sárga színét adó karotinoidok – melyek tápérték szempontjából is fontosak
– pedig immunstimulánsok.
A
chili paprika
rendszeres fogyasztása serkenti az emésztést és megóvja a gyomor
nyálkahártyáját az alkohol, illetve az acetil-szalicilsav (egyes
fájdalomcsillapítók hatóanyaga) okozta károsodásoktól.
A C-vitamin tartalom az őrlési idényben még jelentős, de a tárolás
folyamán fokozatosan csökken.
A csípős fajták festéktartalma kisebb, a csípmentesben a
kapszaicinből van kevesebb.
A kapszaicin tartalmú kenőcsök, illetve tapaszok áldásos hatást
fejtenek ki a fájó hátra, csillapítják a reumatoid artritises (reumás ízületi
gyulladás) és a szenzoros neuropátiás panaszokat (az érzékelő idegek
betegsége) és a diabetes mellitus gyakori kísérőjelenségét. Sokak tapasztalták
már, hogy fejfájásuk, migrénjük nyom nélkül eltűnik, ha kapszaicines orrsprayt
használnak. A kemoterápiával kezelt rákbetegek érzékeny szájnyálkahártyája
gyakran begyullad, számukra a kapszaicines bonbonok szopogatását javasolják.
Mindemellett a kapszaicin megvédi az örökítő anyagot (a DNS-t) sok
karcinogén (rákkeltő) vegyület károsító hatásával szemben; serkenti a
keringést és lázcsillapító hatású. Több orvos véleménye szerint a kapszaicin
védelmet biztosít a gyomorfekély, illetve a patkóbélfekély kialakulása ellen
is.
* kapszaicin:
alkaloid,
mely a paprika csípősségét okozza,
zsírokban, olajokban oldódik, a víz csak „szétteríti”.
Szegfűbors
(Pimenta officinalis, Pimenta diocia)
Jamaikában, Dél-Amerikában honos cserje éretlen, bors nagyságú termése. Napon
szárítják addig, míg a benne lévő magvak zörögni nem kezdenek. Ráncos héjának
színe vöröses vagy sötétbarna. Csípős ízű, szegfűszeges illatú és zamatú
fűszer. Illóolajat, zsíros olajat tartalmaz.
Mártásokhoz, salátákhoz, pástétomokhoz, pácokhoz, finom ízesítőként
használjuk.
Savanyúságokba is tehető, finom, különleges íz árnyalatot ad a
savanyúságnak.
Vanília
(Vanilla planifolia)
Közép-Amerikából, Mexikó keleti részéről
származik.
Számunkra az orchideafélékhez (kosbor
félék) tartozó futónövény, hosszú toktermése az érdekes.
Félérett állapotban szüretelik, amikor a termés zöldes, vagy éppen
sárgulni kezd. A leszedett termést először hőkezelik, szárítják, majd 8
hónapig dobozokban érlelik, a fermentálás során fejlődnek ki benne a
közkedvelt, jellegzetes íz- és illatanyagok.
Édeskés-fűszeres aromája hő hatására jön elő igazán. Édességek,
fagylaltok, sütemények és édes mártások fűszere.
Érdekesség, hogy a
cellulózgyártás melléktermékeként vanillin képződik, és ezért az
élelmiszeripar a konzervált élelmiszerekben már egyáltalán nem, vagy csak
nagyon kis mennyiségben használ természetes vaníliát. (A vaníliás cukorban 8 g
cukorhoz csupán 0,1 g vaníliára van szükség.)